специално..!

Global Marijuana March, 5.05.2007

Che Guevara:
"Революцията не е идея,която слагаш в главата,за да живееш с нея,тя е идея която слагаш в сърцето,за да умреш с нея"

happily ever after

Честит Рожден ден, Радо!:))
Страхотно house home party!! хаха! сигурна съм, че няма да се забрави скоро. пък и ние сме супер, нали. много ме радва Васето, като казва, че му се пълни душата на човек, като ни погледне и навсякъде види само усмихнати и щастливи хора :)
И знай:
Ако някога дойде ден,в който не сме заедно,трябва да знаеш някои неща...Ти си по-смел, отколкото вярваш, по-силен, отколкото изглеждаш, и по-умен, отколкото си мислиш.Но най-важното нещо е, че назависимо дали сме разделени аз винаги ще бъда там за теб, и винаги ще те обичам..
Мечо Пух

one week travel

1 седмица! 1 седмица практика за целия ни дизайнерски курс :))
едва ли скоро ще бъде забравен този денонощен купон :) толкова се сплотихме , че накрая направо не искахме да се разделим! ми нормално.. нон стоп заедно - някво странно беше - като на лагер .. сутрин закуска в хотела и в 9 вече бяхме "в режим учебна практика" и на път с автобуса :D хехе, няма друг такъфф! с инструкциите му по безопасност: пазете се сами, защото няма кой да ви пази; и не си пъхайте ръцете в режещите инструменти ..
а нощите какво бешееее..!! 2 в Казанлък и 2 в Троян.. хотелите ****. ние - купон до сутринта... после следващият завод.. и така до петък.
споделяхме тотално дните си.

Тютюн, марихуана и канцерогенност

Брайън Джулин, UMASS (Масачузетски университет – филиал Амхърст)

бел. ред.: текстът е писан през 1993 и описва основно положението в САЩ. Днес контролът върху тютюневите компании е малко по-строг, а търпимостта към пушенето на обществени места – по-малка; но научните факти остават в сила. Цигарите не са станали по-малко вредни, каквото и да твърдят производителите им - както в САЩ, така и в България.

Значи си мислихте, че катранът причинява рак...
Помислете отново. Производителите на цигари ще ви карат да вярвате във всичко, стига да продължавате да купувате продуктите им. Истината е, че въпреки че неразтворимите катрани повишават риска да се разболеете от рак на белите дробове, истинската опасност е радиоактивността.
Според Everette Koop, (бивш секретар по здравеопазването на правителството на САЩ) радиоактивността, а не катрана, е причината за поне 90% от всички случаи на рак на белия дроб, свързан с пушене. Тютюнът, отглеждан в Америка, се тори с фосфати, които са богати на радий 226. Освен това много почви имат естествено високо съдържание на радий 226. Радий 226 се разпада на два елемента с дълъг живот - олово 210 и полоний 210. Тези радиоактивни елементи се извличат от почвата и преминават към власинките по тютюневите листа.

Проучванията показват, че олово 210 и полоний 210 се натрупват в телата на хората, изложени на цигарен дим.
Данни от 1970 година показват, че пушачите имат три пъти повече от тези елементи в долните части на дробовете си от непушачите. При пушачите още се откриват натрупвания от олово 210 и полоний 210 в техните скелети, въпреки че няма проучвания, които да свързват тези депозити с рак на костите. Полоний 210 е единственият компонент на цигарения дим, който самостоятелно предизвиква тумори както е доказано при експерименти с вдишването му от животни.
Когато пушач вдиша цигарения дим, белият му дроб реагира, формирайки възпалени области в бронхите. Всякакъв вид дим предизвиква този ефект. Въпреки че тези раздразнени места са считани за пред-туморни поражения, те са напълно естествена защитна система и обикновенно изчезват без вредни ефекти.
Неразтворимите катрани в тютюневия дим могат да забавят този заздравяващ процес, прилепвайки към поразените места и дразнейки допълнително дробовете. Заедно с това тютюневия дим кара бронхите да се свиват за дълъг период от време, което пречи на белият дроб да се изчисти от тези остатъци.
Полоний 210 и олово 210 в тютюневия дим имат тенденция да се натрупват по разклоненията на бронхите. Когато пушенето продължи за дълъг период от време, депозитите от радиоактивни елементи се превръщат в радиоактивни "горещи точки" и остават в разклоненията с години. Полоний 210 излъчва алфа-радиация, която доказано причинява рак. Тъй като полоний 210 има полуживот от 21.5 години, той може да изложи на опасност бивш пушач години след като пушенето е прекъснато. Експерименти, измерващи нивото на полоний 210, направени на починали от белодробен рак, показват че нивото на действие на "горещите точки" е принципно същото при пушачи и бивши пушачи, дори когато бившите пушачи са се отказали пет години преди смъртта си.

Повече от половината радиоактивни материали, отделяни при горене на цигара, се освобождават във въздуха, където могат да бъдат вдишани от непушачи.
Доказано е още, че тютюневият дим може да спомогне преносимите по въздуха радиоактивни частици да се събират в дробовете както на пушачи, така и на непушачи, които са изложени на вторичен дим. Проучвания при уранови миньори, които показват повишен риск от белодробен рак, дължащ се на излагането на радон при пушачите са повторени отново, за да измерят риска от радиоактивен белодробен рак от радон във въздуха в затворени помещения. Оказва се, че тютюневия дим играе ролята на вид "магнит" за преносимите по въздуха радиоактивни частици, карайки ги да се натрупват в дробовете ви вместо в мебелите. (Пушенето на затворени места повишава многократно риска от рак на белите дробове.)
Изчислено е, че крайното натрупано излагане на алфа-радиация от пушач до неговата 60-годишна възраст, употребяващ по кутия цигари на ден в затворено помещение, е 38 от 97 rad. (Две кутии на ден донасят до 143 rad, а непушачите поемат не повече от 17 rad.) Излагане на 1 rad на ден се равнява на 1% риск от белодробен рак (по най-ниските критерии).

Не пушете. Или ако ако все пак пушите го правете по малко, навън и често взимайте участие в дейности, които ще изчистят дробовете ви.
Тютюнът от Индия съдържа наполовина по-малко радиациоактивни елементи от този, отглеждан в САЩ.
Да надмогнеш никотиновия навик не е никак лесно и никой не може да има тези претенции към вас.
Много често физическата зависимост е подсилена от емоционални и психологически нужди. Запълването или примиряването с тези нужди може да ви вдъхнови и да ви даде свободата, за да успеете.
Най-вече се информирайте, дори информацията да е обезспокояваща.
Вероятността да бъдете привлечени от реклама на тютюн е много по-малка щом веднъж сте се запознали с фактите.
Никотинът,
активното вещество в тютюневия дим, от много време е известен с високото си ниво на пристрастяване. Всъщност лекарите и фармаколозите не са стигнали до консенсус по въпроса кое причинява по-голяма зависимост - никотина или хероина.
Физическа зависимост
се появява когато даден химикал стане жизнено важен за тялото или функциите на метаболизма. С други думи, когато за едно вещество се каже, че причинява физическа зависимост, се разбира, че продължителната му употреба изгражда толерантност в организма до степен, при която непоследователното му използване причинява негативни странични ефекти. Наричани "абстинентни симптоми", те могат да бъдат изразени чрез безпокойство, стрес, наранявания, депресия и физически състояния като треперене или повръщане. Добре би било да избегнете тези последствия като не използвате веществата, които ги причиняват.
Никотинът също така е и токсин (може да бъде смъртоносен, ако бъде поет в големи количества). Доказано е, че никотинът има неблагоприятен ефект върху сърцето и кръвоносната система, че причинява свиване на вените и артериите, което от своя страна може да доведе до припадък или сърдечен удар. Всъщност никотинът е толкова отровен, че пушачи, пренебрегнали съветите дадени от лекарите си, продължавайки да пушат докато използват лепенки за отказване на пушенето, успяват да предозират и умират от сърдечен удар.
Много хора мислят, че пушенето на марихуана е толкова вредно, колкото пушенето на цигари, но това не е така. Тези, които твърдят че марихуаната е еквивалентна с тютюна, са неинформирани. Благодарение на усилията на няколко различни федерални агенции с цел да обезсърчат употребата на марихуана през 70-те, правителството, напълно в духа на т.нар. "reefer madness" провежда няколко предубедени проучвания, направени така, че резултатите да отъждествяват пушенето на марихуана с пушенето на тютюн или дори да го изобличат като по-опасно.
Например изследванията върху канцерогенността на катрана, проведени в Бъркли в края на 70-те, заключват, че "марихуаната е 150% по-канцерогенна от тютюна". Това откритие е базирано единствено на съдържанието на катран в листата на марихуаната, сравнено с това в тютюна, като радиоактивността не е била взета под внимание. (Катраните в конопа не съдържат радиоактивни вещества).

Освен това не е било взето под внимание, че:
• Повечето пушачи на марихуана пушат главите (съцветията), а не листата на растението. Главите съдържат само 33% катрани от тези в тютюна.
• Пушачите на марихуана не пушат почти навсякъде като пушачите на тютюн заради психоактивните екефти на канабиса.
• Нито един случай на белодробен рак не е бил еднозначно свързан с употребата на марихуана.
• Канабисът, за разлика от тютюна, не причинява стеснения на малките въздушни пътища в дробовете.

Всъщност, марихуаната е доказана като препарат, който действа очистващо на дробовете и даже разширява въздушните канали, с които влиза в контакт. Именно затова много хора, страдащи от астма, търсят облекчение чрез марихуаната. Лекарите приемат, че в този случай марихуаната може да бъде по-ефикасна от всички лекарства на пазара. Изследвания доказват, че благодарение на свойството на марихуаната да изчиства дробовете от дима и всички вещества, които го замърсяват, тя всъщност може да намали риска от емфизема, бронхит и рак на белите дробове.
В някои области пушачите на марихуана доказано надживяват непушачите с до две години. Пушещите умерени и високи дози тютюн ще живеят от седем до десет години по-дълго, ако освен това пушат и марихуана.
Канабисът е много различен от тютюна
поради факта, че не съдържа никотин и съответно не води до пристрастяване. Психоактивното вещество в марихуаната, THC, е нарочено като причинител на мозъчна и генетична вреда, но всички тези изследвания са опровергани. Всъщност дори и Francis Young, административен съдия в DEA, заяви, че "марихуаната в естественият си вид е много по-безопасна от много храни, които обикновенно използваме".
Обезпокоителното покрай цялата тази информация е, че мнозинството в Америка все още не е запознато с риска от радиоактивност от цигарите. Всъщност много лекари, учени и здравни администратори или никога не са чували за полоний 210, или просто го считат за поредната страшна история.
Защо е толкова трудно тази информация да се възприеме? Когато проучванията за първи път се появяват през късните '70, много списания не са имали възможност да отпечатат статии, защото главните им рекламодатели, компаниите за производство на цигари, ги заплашили да изтеглят предоставените им средства, ако публикуват фактите. Въпреки че новините по кабелните телевизии повдигнали темата, на практика нищо не е излязло в пресата. Тези, които чули информацията, били силно притиснати да покажат подкрепящи доказателства и в крайна сметка били убедени, че няма нищо, за което да се тревожат.

Силата на тютюневата индустрия да потулва информация
се простира много отвъд списанията. Тютюневото лоби в Конгреса от десетилетия осигурява субсидии и се бори срещу законите, предлага изследване, което може да нарани американската тютюнева индустрия. Тютюневите интереси на практика са обхванали Сената и местата там, тъй като много субсидии за кампаниите идват именно от тютюневите печалби. Парите от тютюневият бизнес освен това отиват и към фондови организации като the Partnership For A Drug Free America, която приема остър дневен ред срещу дрогата като все още не включва алкохола и тютюна (твърдейки, че те са безвредни).
Например през 1984 година се приема закон, който цели производителите на тютюн да предоставят на обществото списък с веществата, причиняващи зависимост, които са използвани при производството на цигари. Този списък сега е в Отдела по Здравни и Човешки Услуги с условието, че не може да бъде показван на никой друг.
В миналото много компании са били извесни с това, че добавяли различни химикали в цигарите за аромат, като много от тях поддържали ниво на зависимост. В Англия подобни химикали съдържат ацетон и терпентин както и още вещества, за които са знае, ча се канцерогенни.
Тютюневите компании спорят, че разкриването на техните "тайни съставки" ще намали конкурентноспособността им. Всъщност когато в Канада се появява закон, задължаващ списъка да бъде достъпен за всички, една голяма компания преправя рецептата си за цигари внасяни в Канада; друга изтегля продукта си от страната изцяло.
Тютюневите компании нямат правото да тровят хората.
Не им се доверявайте. Намерете информацията, от която се нуждаете, за да вземете собствено решение и върнете властта у хората.
Друг разрушителен ефект от войната с наркотиците са необоснованите мерки взети като резултат от т.нар. "reefer madness". Заради дългата параноя срещу пушенето на марихуана, започнала през 1930, много агенции прилагащи закона започват да цензурират и ограничават културата на марихуаната по всички възможни начини. Това включва забраната на различни аксесоари (лули, листчета и т.н.)
Водните лули, или така наречените "бонгове" са много често мишената на подобни усилия. Твърдейки, че водните лули са направени, за да позволят на пушачите на марихуана да вдишват "опасния" дим от марихуана по-дълбоко в дробовете си, в много щати се появяват закони, контролиращи продажбата, производството и притежанието на подобни предмети поради "здравословни" причини.
Тъжният факт е, че водните лули доказано са изключително ефикасни при премахване на вредните материали от дима преди да достигне дробовете. Те също така омекотяват дима и предпазват дробовете от нараняване и дразнене.
Фактически законите срещу водните лули вредят на всички пушачи, такива на коноп и тютюн, като пречат на развитието на по-безопасни начини на употреба.

Право на цигара и Право на въздух

Спрях цигарите, мамка му! и ги спрях ей така - като на шега. не съм го планирала. никой не ме е карал. срещам подкрепа у приятелите си и това ме радва и стимулира. защото вече имам double опит - почвам ги и ги спирам 2 пъти :) дано сега е завинаги.
по принцип не замествам тютюна с нищо, т.е. никакви дъвки, бонбони и прочее зарибявки. спортувам малко повече с цел да ми се изчисти белия дроб по-лесно. лелее.. първо като излязох на стадиона след спирането едва дишах на 7мата обиколка и спирах за почивка не заради мускулна умора, а защото усещах нужда от повече кислород, отколкото беше капацитета на дробовете ми!. нормално.. 2 седмици по-късно вече съм удвоила обиколките без проблем:)
„Аз съм видяла много мъже, превърнали своето злато в дим, но вие сте първият, който е превърнал дима в злато.“ — Елизавета І на Уолтър Рали (пренесъл тютюна от Америка в Англия)
"Няма нищо по-лесно от това да откажеш цигарите. Аз съм го правил поне сто пъти." - Марк Твен
Какво ще спечелите като спрете тютюнопушенето?

• Непосредствено след спиране на пушенето организмът Ви ще започне да се изчиства от тютюневите отрови.
• В следващите 8 часа количествата на никотин и въглероден окис в кръвта Ви ще се намалят наполовина.
• В следващите няколко седмици вкусът и обонянието Ви ще се подобрят и Вашата дразнеща сутрешна кашлица ще започне да изчезва.
• Белите Ви дробове ще се изчистят и по-рядко ще се задъхвате.
• Вашето общо здравословно състояние ще се подобри.
• Ще се почувствате по-добре и по-жизнен, като знаете, че сте независим от никотина.

След 1-2 години
Една или две години след пушенето рискът да развиете инфаркт ще се намали наполовина.
След 3 години
Три години след спиране на цигарите рискът от развитие на сърдечен инфаркт се изравнява с този при хора, които не са пушили.
След 10 години
Ако 10 години сте издържали без цигари, вие сте намалили опасността да се разболеете от рак на белите дробове. Колкото по-дълго не пушите, толкова по-малък е рискът.
След 15 години
След 15 години рискът да развиете голяма част от заболяванията, причинени от тютюнопушенето, се изравнява с този при никога непушилите през живота си.”

е, не всичко е толкова розово, но точно днес не искам да развалям ничие настроение :)
Ето и Няколко неконвенционални метода да откажете цигарите

ХРОНИКА НА ЕДНА ПРЕДИЗВЕСТЕНА СМЪРТ

Цигареният дим съдържа приблизително 4000 различни вещества, 43 от които са доказани канцерогени. Най-коварните съставки на тютюна са никотинът, кантранът и въглеродният окис.
Никотинът е силнопривикващо вещество.Инхалирането му стимулира изсипването на норадреналин от надбъбречните жлези. Норадреналинът води до бърз спазъм на съдовете и до стрес за сърцето, което е принудено да изтласква кръвта с много по-голяма сила. Помпата привключва на по-високи обороти - пърха учестено, прескача.
Никотинът, подобно на всеки стресоген, стимулира кръвосъсирването и води до риск от запушване на съдовете.
Той повишава рязко и кръвното налягане. А, спазъмът на периферните съдове на ръцете и краката продължава повече от половин час след изхвърлянето на фаса. Представете си какво става с кръвообращението на хората, които палят “цигара от цигара“.
Катранът води до трайно пожълняване на зъбите и пръстите на ръката, която държи цигарата.Тези дребни, жълто-кафеникави, лепкави и миришещи на “пепелник“ частици нахлуват дълбоко в белите дробове и остават трайно там. С всяка следваща цигара се натрупват все повече и повече.
Кантранът постепенно разрушава фините стенички на белодробните алвеоли – крайните разклонения на дихателните пътища.Белите дробове се раздуват, подобно на напълнени с въздух мяхове (емфизема).Подобно на мяхове започват и да свистят при вдишване и издишване.
Белодробните алвеоли са мястото, където кръвта ни се насища с кислород и се освобождава от въглеродния двуокис.Когато те са разрушени, започваме да се задъхваме – първо при бърз ход и по стълбите, след това при всяка крачка и накрая дори и в покой. Дишаме като риба на сухо – с отворена уста, хъркаме. Устните и пръстите на ръцете ни посиняват. В организма ни има глад за кислород и изобилие от въглероден двуокис. Мозъчните, а и всичките ни останали клетки започват да страдат от нарушената обмяна на газовете. Подобно на отровено цвете, кожата преждевременно повяхва и се сбръчква.По зъбите се отлагат плаки, които подмолно разяждат крепящите ги структури.
Кантранът полепва и по бронхите. Сутрин кашляме мъчително, защото дихателните ни пътища се опитват да се освободят от дразнещите мазни налепи. Уви, преди това цигареният дим е унищожил ресничките на бронхиалния епител. А, тези реснички постоянно се движат в посока отвътре навън и почистват бронхиалното дърво от секрети, вдишани частици, замърсители и микроорганизми. Бронхиалните пътища започват да се възпаляват по-лесно и често (бронхит), който постепенно хронифицира – няма ги естествените чистачи и пазачи.
Кантранът е силен канцероген.Част от хората нямат време да развият емфизема или хроничен бронхит.Преди това загиват от рак на белите дробове.
Въглеродният окис е невидим, силно отровен газ, който блокира червените кръвни телца и те не могат да поемат и пренасят кислорода до органите и тъканите. Горящата цигара бълва въглероден окис, подобно на ауспух на кола. Страдат не само пушачите, но и всички околни.
Нивото на въглероден окис остава високо в кръвта и пречи на транспорта на кислорода в продължение на шест часа след изпушването на една цигара.
Естествено рискът от цигарите зависи от това:
· колко време пушим (колкото повече години сме натрупали, толкова повече са трайните щети)
· колко фасове изхвърляме на ден (колкото е по-пълен пепелникът, толкова опасността за живота е по-голяма)
Всяка една цигара има следните вредни ефекти:
· ускорява сърдечния ритъм
· повишава кръвното налягане
· нарушава газовата обмяна в белите дробове и транпорта на кислорода в кръвта
· води до остър спазъм на съдовете, като най-сериозно страдат сърцето, ретината и пръстите на крайниците
· увеличава съсирваемостта на кръвта и риска от образуването на тромби
· блокира ресничките на бронхиалното дърво
· намалява нивото на “добрия“ холестерол в кръвта
· понижава чувствителността на мускулите, черния дроб и мастната тъкан към действието на инсулина
Поради концентрираното си съдържание на 4000 отрови, цигарите се свързват и с повишен риск от остеопороза (лесна чупливост на костите поради постепенното им обедняване на калций).
Нежният пол е по-застрашен от остеопороза след менопаузата, но най-засегната е групата на тютюнджийките.Те много по-често в сравнение с връстничките си непушачки страдат от инвалидизиращи счупвания на шийката на бедрената кост и на гръбначните прешлени.

Благодаря, НЕ ПУША! :))